Si durante meses has estado acumulando kilos, ¡es hora de acabar con ellos! Volver a nuestro peso ideal, puede resultarnos difícil si no seguimos unas pautas de alimentación y actividad específicas. En Crimson Snow, queremos ayudarte en tu propósito de bajar de peso, por eso, en el artículo de hoy te contamos algunas claves para empezar con tu dieta. No tiene porque convertirse en tu enemiga, hay una gran variedad de alimentos y recetas deliciosas para que nunca la aborrezcas. ¿Quieres descubrirlas? Sigue leyendo.

Nuestros consejos para empezar tu dieta, ¡con éxito!

1.Márcate un objetivo, será tu meta, tu reto personal

Tu compromiso será mayor si te marcas, desde el inicio, unos objetivos. Estos tienen que ser por supuesto realistas. Debemos empezar poco a poco, por lo que establecer objetivos mensuales, hará que nuestra motivación crezca poco a poco. Haz una lista y apunta tus resultados. Te servirá para mejorar y adaptar tus conductas.

2. Distribuye tus comidas, crea una rutina.

Acostúmbrate a hacer siempre las mismas comidas. Mejor poca cantidad en varias tomas a lo largo del día. Lo ideal sería hacer desayuno, almuerzo, comida y cena. Si pasamos muchas horas sin comer puede aparecer ansiedad o hambre voraz que nos predispone a consumir alimentos poco saludables que provocan un pico de glucosa en nuestra sangre, con lo que volveremos a tener hambre al poco tiempo;

Las frutas y las verduras serán tu mejor aliado. Nuestra manzana Crimson Snow puede convertirse en un picoteo saludable para entre horas, almuerzo, merienda o postre. También puedes incluirla en tus recetas.

3. Incluye el ejercicio físico en tu rutina diaria.

Es importante mantenerse activo en cuerpo y en mente. Busca el deporte que más te apasione y practícalo diariamente, unos 60 minutos son mas que suficiente para mantenerse en forma.

4.Prioriza el consumo de agua frente otras bebidas.

El alcohol contiene calorías vacías y estas harán frenar tu evolución y por lo tanto fracasar con tu objetivo. Las bebidas con gas, también contienen una gran cantidad de azúcares. La mejor opción siempre será el agua. Estar bien hidratados nos mantendrá activos y hará trabajar a nuestro metabolismo. ¿Sabias que la manzana es agua en un 80%? También puede complementarte esta opción.

5. Se constante  y perseverante

El la constancia se encuentra la auténtica clave para triunfar. La perdida de peso es un proceso lento, no podemos bajar de kilos al instante. Por eso, cumplir con nuestra dieta y seguir una rutina es esencial para obtener buenos resultados. Pase lo que pase, ¡sigue! Olvida las excusas, solo retrasarán tu llegada a la meta.

Sigue nuestros consejos Crimson y aprende a cuidarte. Estar a dieta, puede ser un auténtico placer con recetas tan ricas como estas. ¡Además fáciles y rápidas de preparar.Visita nuestro blog o redes sociales.

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