Buenos días a todos. Hoy os damos algunos consejos para adoptar unos hábitos de vida saludables y manteneros en forma. ¡No os lo perdáis!

Lo primero para llevar unos hábitos saludables, es empezar el día con un buen desayuno. ¡Olvídate de saltarte el desayuno!

El desayuno es la comida más importante del día ya que es el primer aporte que recibe tu cuerpo y lo que te ayudará a aguantar todo el día con energía.

La clave está en aportar a nuestro organismo la nutrición que necesita para funcionar correctamente. Por lo tanto, olvídate de los productos ultra procesados, hipercalóricos o llenos de grasas saturadas.

Debes optar por alimentos naturales y nutritivos. Aquí te dejamos una lista:

• Jamón cocido
• Pechuga de pavo al natural
• Queso fresco
• Yogur natural
• Tostada de pan integral
• Huevos
• Fruta

Encontrarás una multitud de recetas saludables en nuestra página web para ayudarte a llevar unos hábitos saludables, empezando por el desayuno.

Te aconsejamos las siguientes recetas:

• Tostadas de manzana de calidad y queso: https://www.laqueselleva.com/tostadas-de-manzana-y-queso/
• Smoothie bowl de avena y manzana: https://www.laqueselleva.com/smoothie-bowl-avena-y-manzana/
• Tostadas con queso fresco, miel, jamón, manzana y nueces: https://www.laqueselleva.com/tostadas-manzana/
• Tostadas y manzanas con queso roquefort: https://www.laqueselleva.com/tostadas-con-manzana-y-queso-roquefort/

Más recetas en www.laqueselleva.com.

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